弘扬中国传统武术 增强学生身体素质

时间:2017-06-30 18:50 作者:whg_user01 次阅读 来源:海淀区文化馆

中华武术,是中国传统文化的重要组成部分,也是中国重要的文化遗产。在海淀区84个区级以上的非遗项目中,就有不少中国传统武术项目,

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如临清潭腿、孙氏太极拳、少林五形八法拳、纪氏太极拳等等。为继承祖国优秀的文化遗产,激发学生的民族自豪感,增强学生们对体育锻炼的兴趣,海淀区也积极将中国传统武术项目引进中小学校园,让传承人到校园里为师生们进行教学授课、展演展示。“少林五形八法拳”的代表性传承人秦庆丰和秦云父女俩在海淀区非遗办的大力号召下,也积极深入中关村第三小学,为师生们传授“少林五形八法拳”拳法。在中关村三小,秦庆丰和秦云父女俩不仅给喜爱武术的学生们传授“少林五形八法拳”的基本拳法,而且利用午间或课外活动的时间,带领学校的老师们一起练习,让老师们通过练习五形八法拳,达到放松身心,减轻工作压力,增强自身免疫力的目的。

“少林五形八法拳”属于北派少林,具有拳禅一体、内外合一、神形兼备的特点,其结构严谨、刚柔相间,简练朴实,便于学习。学生们通过腿部、腰部、肩部等的练习,有助于协调身体,促进骨骼增长,对培养青少年的正确姿势、促进生长发育很有益处。而“少林五形八法拳”拳法发力较为迅猛,拳势暴烈,在练武过程中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高,不仅锻炼孩子身体的柔韧性、协调性和灵敏度,又能保持头脑的清醒和精神的振奋,对培养孩子勇于进取的精

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神和坚韧不拔的意志,以及自信心的培养也很有帮助。而老师们练习,可以促进全身血液循环,提高心血管功能,防止各种慢性病的发生。为了便于学生们和老师们的学习,秦庆丰和秦云父女俩特意基于少林五形八法拳编排了武术健身操并在国内统一推广非常适合学生学习的一套课程体系——“少林五形八法拳”32势,在秦庆丰父女的悉心指导下,很多学生都学得有模有样的,一招一式、一拳一腿,都相当标准。目前,在中关村三小,不仅学生学习“少林五形八法拳”的热情非常高涨,学校的老师们也自发地加入其中,一起练习。在传统武术的熏陶下,孩子们的意志力、精神面貌以及身体素质都有了很大的提升。

近年来,为了更好地在校园里普及和推广武术运动,教育部与国家体育总局联合发文,积极向全国中小学推广实施武术健身操,而海淀区也积极响应国家号召,大力组织传统武术项目传承人深入中小学校园,旨在通过练习中国传统武术,使学生们练就强健的体魄,让孩子们在习练武术的过程中,传承民族文化,培育和弘扬民族精神,塑造完善的人格。


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