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基本内容

【六合(形意)拳】基本内容


六合拳(形意拳)历经几百年的实践与理论充实,已经成为一个具有扎实理论基础的拳种。流传于世的书籍很多,主要有《六合拳论》、《九要论》、《心意精义》、《形意母拳》、《形意拳抉微》、《意拳述真》,《形意拳学》、《形意拳-体用全书》、《形意五行拳图说》、《形意拳讲义》、《形意拳理论研究》等。

(1)该拳的运动要理(也就是基本运用法则),讲究太极为母(天地之根),阴阳为变(变化手段),六合为法(运用的法度),体用兼备(具有强身、保命和颐养天年的双重效果)。它着重强调意识、呼吸和动作的协调配合,使身体内外相合、形神兼顾。注重三节、四梢和五行的整体运用效果。以丹田为本,注重先天气质的演练,顾及五脏六腑等内部组织功能的调养,同时兼练肢体的力量。从实用角度来讲,没有浮夸的过渡,应用起来更为实际。

2)该拳的运动手段和目的,分有练拳、练功和修心修性(道)、不同层次的效果锻炼。而且,在每个层次里,都可以得到一定的锻炼效果。所以,它的普及面大、适应性非常广泛。1、用拳中的规矩约束人体散乱的劲力,用标准的动作进行规矩的练习,是属于人们练拳的范畴。2、用拳中的道理验证人体的思维和肢体语言的内外相合、表里如一,是属于练功的范畴。3、用自然规律、阴阳变化之理进行修人、修事和修德,最终达到心静如水、心动如潮、内外如一、言行一致,大智若愚,以宽松宽厚欢乐的融融心态面对社会和自己的人生,是道法自然的终极之课,属于返璞归真的修性范畴。

(3)该拳的运动方法与内容,全部的功法锻炼内容大致有以下几个方面:1、意识、意念的锻炼,也就是思维功能的运用与发挥。2、静功站桩的锻炼,也就是贯节和调息,是灌输节力的运通和调节气息的手段。3、动功套路的锻炼、双人或多人套路对练、4、拆手的锻炼。包括了拆力、拆劲、拆招等方法。5、散手的锻炼。包括了接法、上法、追法和顾打结合的手段运用与应用。6、万物合太极的锻炼以及其他可以随机使用的器械等。  

其中,在该拳的运动功法中,又分为外功练法,也就是明劲。是明打、明撞、明发的效果运用。内功练法,也就是柔暗劲。是走化、暗打、透劲的效果运用。

由于六合拳受地域文化、环境和武术流域等因素的影响,拳种流传、技术内容等,也具有区域性和地方特色。发展起来的同系拳种,源源流长,遍及我国大江南北,也受到了国外朋友的青睐。在拳法风格上,有的拳势紧凑,劲力精巧,有的拳势舒展,稳健扎实,还有的拳势勇猛,气势雄厚。虽然各种流派风格迴异,但道理、拳法、理论、特点基本一致。除了上述主要特点外,大多都具备:动静相间、气力相合、形神统一、身正步稳、快速整齐、动作严紧、手脚合顺、动力充实、劲力完整、精神饱满、稳固沉实等特点。


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